محتوای این مقاله
در یک کاسه بزرگ، جو، پودر کاکائو، بکینگ پودر، نمک دریایی و دانه کتان را با هم مخلوط کنید. دانه کتان آسیاب شده – به جای تخم مرغ از دانه کتان برای کمک به چسباندن ظرف به تنقلات خارجي ارزان هم استفاده می کنیم. اگر به این دستور غذا برای گیاهخواری نیاز ندارید، می توانید دانه کتان را با یک تخم مرغ معمولی جایگزین تنقلات خارجي ارزان کنید. مهارت های راننده کامیون CDL – نکات، ترفندها + دانش برای ارتقای مهارت های CDL خود به سطح بالاتر!
غذاهایی که تنقلات خارجي ارزان می خورید این پتانسیل را دارند که تنقلات خارجي ارزان به شما کمک کنند زندگی طولانی تر و سالم تری داشته باشید. پاسخ قطعی برای این سوال وجود ندارد، زیرا گربه ها ترجیحات متفاوتی دارند. در حالی که برخی از گربه ها ممکن است از میوه هایی مانند هندوانه، توت فرنگی یا زغال اخته لذت ببرند، برخی دیگر ممکن است گزینه های تندتر مانند مرغ یا ماهی تن را ترجیح دهند. در نهایت، مهم است که به گربه خود گزینه های مختلفی ارائه دهید و ببینید که آنها به چه چیزی پاسخ مثبت می دهند. لعاب – پودر قند، عصاره وانیل و شیر تنقلات خارجي ارزان بادام را با هم مخلوط کنید تا یک لعاب ساده برای پاشیدن جو دوسر پخته شده تنقلات خارجي ارزان ایجاد کنید.
نکاتی برای خوردن تنقلات سالم در حال حرکت
یک رژیم غذایی متعادل و متنوع معمولاً برای برآوردن نیازهای تغذیه ای اکثر افراد فعال بدنی کافی است. نکات زیر توصیه هایی را در مورد نحوه خوب خوردن و آشامیدن در حین ورزش ارائه می دهد تا به ما کمک کند احساس انرژی کنیم، عملکرد خوبی داشته باشیم و سریعتر بهبود پیدا کنیم. با پر کردن سبد خرید خود در اطراف فروشگاه با میوه‌ها، سبزیجات، پروتئین‌ها و سایر اقلام فاسد نشدنی فهرست خود شروع کنید. سپس برای تنقلات خارجي ارزان یافتن اقلامی مانند آجیل، غلات کامل و کنسروها به راهروهای داخلی بروید. مهم است که کمد، انبار، یخچال و فریزر خود را بررسی کنید تا قبل از خرید، موجودی کالاهای مورد نیاز خود را تهیه کنید. این می تواند ضایعات مواد غذایی را کاهش دهد و اطمینان حاصل کند که مواد لازم برای تهیه وعده های غذایی سالم را دارید.
ترکیب مسیر
یک قاشق غذاخوری سالسا (به اندازه دلخواه! طعم زیاد برای کالری بسیار کم) و یک مشت برش آووکادو اضافه کنید. اگر زیتون دارید، زیتون ها را به غذاساز اضافه کنید تا ریز خرد شود – در غیر این صورت، آنها را خرد کنید. روغن زیتون، نمک سیر و آب لیمو را با هم مخلوط کنید تا مخلوط شوند، سپس روغن زیتون پوره شده را در آن بریزید. این ترکیب شور و شیرین نه تنها شما را به یاد دوران کودکی می اندازد. این ترکیب پروتئین و فیبر به شما کمک می کند تا وعده غذایی بعدی سیر نگه دارید. به راحتی می توانید مقداری دارچین برای ادویه تنقلات خارجي ارزان ترش اضافه کنید.
اسنک جلبک پخته شده ارگانیک GimMe
تاپینگ های سرگرم کننده شامل تربچه خرد شده، ذرت آب پز یا چیپس ترتیلا له شده است. این وعده غذایی سالم شامل تکه های گوشت خوک، سیب زمینی شیرین، پیاز، سیب و ادویه جات برای یک وعده تنقلات خارجي ارزان غذایی سالم و متعادل است. باقیمانده ها یک ناهار عالی برای روز بعد نیز می سازند. از آنجایی که آنها تنقلات خارجي ارزان کربوهیدرات های انرژی زا می دهند، آنها را با منبع پروتئین، برخی سبزیجات غیر نشاسته ای و چربی های سالم برای یک وعده غذایی متعادل تکمیل کنید.
میان وعده هایی که باید اجتناب کنید
کاسه های تاکو یا بوریتو یک تنقلات خارجي ارزان ناهار سالم درست می کنند که به راحتی کنار هم می آیند. توجه داشته باشید که پخت و پز می تواند ویتامین C را از بین ببرد، بنابراین هنگام تلاش برای حفظ محتوای ویتامین C، زمان پخت کوتاه تر ترجیح داده می شود. پودینگ چیا را می توان به روش های مختلفی درست کرد، اما این پودینگ گیلاس شکلاتی یکی از موارد مورد علاقه من است.
میله های میوه و آجیل
هنگام خرید محصولاتی که معمولا حاوی شکر افزوده کمی هستند، مانند گرانولا یا غلات، بهتر است محصولاتی با کمتر از 6 گرم (1.5 قاشق چایخوری) شکر اضافه شده در هر وعده انتخاب کنید. به عنوان مثال، من اخیراً یک محصول چای لاته آماده را در یک فروشگاه مواد غذایی کشف کردم. وقتی دیدم که حاوی 31 گرم یا تقریباً 8 قاشق چایخوری شکر اضافه شده در هر 3/4 فنجان (180 میلی لیتر) است، شوکه شدم. من بیشترین توجه را به محتوای قند افزوده یک محصول غذایی می دهم. مصرف بیش از تنقلات خارجي ارزان حد قند افزوده می تواند به سلامت کلی شما آسیب برساند و خطر ابتلا به بیماری هایی مانند بیماری قلبی، اختلالات روانی و دیابت نوع 2 را افزایش دهد. تنقلات خارجي ارزان شما باید محصولات تازه مانند میوه های تازه، سبزیجات، محصولات لبنی و سایر مواد فاسد شدنی را بیشتر بخرید.
می توانید بارهای انرژی زا را در خواربار فروشی یا فروشگاه مواد غذایی بهداشتی محلی خود پیدا کنید. دستور العمل های آنلاین نیز وجود دارد که می توانید خودتان آن را درست کنید. اگر نمی خواهید از فر استفاده کنید، این تنقلات خارجي ارزان دستور تنقلات خارجي ارزان غذای بدون پخت تنقلات خارجي ارزان را امتحان کنید.
منبع: خرید انواع تنقلات خارجی با بهترین قیمت
http://ehsanmarket.shop/product-category/snacks/